成人说话不清楚，有些糊的感觉，怎么办？

　　说话模糊朦胧的，感觉说出来的话盖上一层东西一样有点糊，之前就有人说我说话嘴巴里面像含了东西一样，感觉鼻子不通一样。所以是说话发音的问题吗？

　　说慢点，多用标准音。

　　看是什么原因，生理性的还是病理性的。然后灾针对问题，解决问题。

　　首先需要明确两个问题：

　　1、题主说的情况是从小就这样吗？

　　2、有没有或有没有过相关的疾病？

　　然后让我们分析一下详细描述中的情况。

　　“之前就有人说我说话嘴巴里面像含了东西一样，感觉鼻子不通一样。”我们分析一下别人听出来的这些问题。

　　1、嘴巴里面像含了东西。

　　这是发音动作做得不到位的情况，可能会有些音发不出或发不准确，造成这种情况的可能是发音器官功能的落后和发音习惯的问题。肯定是要把音发到位才能解决问题，重点是要怎么做，后面会说。

　　2、感觉鼻子不通一样。

　　这肯定是鼻音异常，有可能确实是鼻子不通造成的，比如鼻炎、感冒一类可造成鼻子不通的疾病，长期如此自然不是感冒。

　　除了鼻子不通造成鼻音异常的也可能是“腭咽闭合”的问题。要解决这个问题，需要具体说一下鼻音的原理。

　　普通话中就有几个鼻音，如m、n、ng，所谓鼻音，其实就是说话时气流通过鼻腔形成的音。

　　前面所说的鼻子不通造成的鼻音异常，是因为正常需要发鼻音时气流不能正常通过，我们称为闭塞性鼻音，这里说的鼻音异常则是当不该发鼻音时，气流不受控制通过鼻腔形成鼻音，我们称为开放性鼻音。

　　那我们又是如何控制气流通过鼻腔还是口腔呢？其实是靠软腭与咽闭的接触和开放做到的，当腭咽闭合时，就阻止了气流通过鼻腔，不能发出鼻音，当腭咽打开时气流就可以通过鼻腔，我们放松时软腭和咽壁是有一定开度的，而某些音发音时，如果不主动让腭咽闭合起来，气流就会不受控制通过鼻腔，让本来不该发鼻音的音带上鼻音。

　　实际上这种情况在别人听起来也可能会感觉像鼻子不通一样，这也许并不是直观的感觉，而是经验的错觉，因为很多人分不出来开放性鼻音和闭塞性鼻音的差别，只因为自己经历过因感冒鼻子不通有过鼻音异常的经验，所以可能也会把开放性鼻音联想到是鼻子不通。

　　可能还有其他方面的感受，比如感觉舌头大没有力气，或说话发音不清脆等。说话发音，看起来只要通过嘴巴就可以了，但实际上，需要喉部，咽部，舌部，唇齿，上颚，胸腔等多个部位配合才能完成的。通过专业指导和训练，是能够在短时间内，让这种“不适感”得到有效缓解的。

　　“说话嘴巴里面像含了东西一样，感觉鼻子不通一样”

　　这是口腔开合不足导致的问题。

　　口腔不打开，空腔容积不够，导致舌头没地方辗转腾挪，所以有“大舌头的感觉”。

　　口腔打不开，气息被迫冲击到鼻腔，所以有浓重鼻腔共鸣。

　　所以，最直接解决你发声问题的方法是——正确打开口腔。

　　打开口腔三要点：

　　一、嘴巴开闭不动脖子

　　现在您就可以做一个简单的实验，闭口后摸着脖子，进行简单的嘴巴开闭。在教学中，有相当比例的学员开闭口腔时候存在脖子被牵动的情况。

　　脖子被牵动，分出两个误区方向：

　　1.开闭口腔脖子肌肉主动紧张。特点是张嘴一瞬间脖子周边肌肉绷紧。解决方法是“轻轻慢慢张嘴”，协调张嘴时不牵动多余肌肉。

　　2. 嘴巴打开后压迫喉结下移。特点是喉结下移动作大，与嘴巴张大程度呈现正相关。解决方法是区分张嘴和舌

　　二、整体舌位稳定靠下

　　舌位是指整个舌面是在一个相对较低的口腔位置，目的是为了给口腔创造更多的空间。很多人打开口腔的时候舌头都会有多余动作。比如上一点提到的舌根牵动。还有些学员会出现打开口腔时舌尖上扬、舌面抬起的动作。再练习口腔开合的时候可以自我观察一下。

　　口腔打开后正确的舌位感受应该是，舌尖靠近下齿背，整个舌面无隆起，不用力，自然放平。

　　三、软腭抬起露小舌

　　打开口腔的检测标准就是能看到小舌。

　　在舌位整体靠下的前提下，软腭抬起就应该能够看到小舌。软腭是我们口腔上颚靠后，柔软的地方。整个软腭都应该存在向上抬起的动作，这个动作不应该是仅仅开口时候做到，而是时时刻刻做到。同时要强调的一点是，软腭的抬起并不是用力。如果找不到软腭抬起感受，可以试着仰头说话，这就是软腭被动抬起的状态。

　　自渡鹏鹏：科学发声揭秘（4）：打开口腔是张大嘴吗？

　　如果只是个别语音发音不准。大多数语音发音正确。那就好改正，重新学一下相关的语音音素就行了。改正简单！三小时内就可以成为发音正确的人。也可以自己百分百地按照汉语拼音发音方法直接说正确声音。加油！