小朋友腿疼、膝疼、胳膊疼？不能忽视的“生长痛”！

　　在儿童骨科门诊，经常会有家长因为孩子腿疼或膝疼，又无明确外伤史，带着孩子前来就诊。待医生仔细检查后，往往没有特别发现，孩子也不能清楚地说出哪儿疼痛，甚至有部分孩子来到医院还没检查就说不疼了

　　什么是生长痛

　　生长痛通常发生在3-5岁的儿童为多，表现为在晚上或夜间出现的腿部疼痛，以小腿前侧或膝关节周围疼痛多见，有些孩子也会有大腿、骨头痛的感觉，且没有明显原因，常常被家长甚至医生归结为缺钙所致。

　　生长痛是怎么引起的？

　　因儿童活动量相对较大、长骨生长较快与局部肌肉筋腱的生长发育不协调所致，是生理性疼痛。

　　生长痛会影响生长吗？

　　生长痛不与快速生长期一致，不发在特定部位，也不影响生长。

　　生长痛有什么特点？

　　1.多为下肢疼痛

　　最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有部分病例是一侧疼痛。

　　2.多为肌肉性疼痛

　　主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位无

　　3.疼痛多于夜间发生

　　疼痛几乎都在晚上发生。白天由于儿童的活动量比较大，即使感到不舒服，也可能因为专注于其他事物而不易察觉。夜间身心放松，疼痛的症状就会使患儿感觉不适，甚至难以忍受。

　　生长痛的应对办法

　　1、转移注意力

　　转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为爸妈的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。

　　2、局部热敷、按摩

　　爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度，让宝宝在温柔的抚摸下入睡。

　　3、减少剧烈运动

　　生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

　　4、补充营养素

　　在食疗方面，爸妈可以多给孩子进食牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等食物，食补每天都在进行，可以满足孩子骨骼迅速生长对钙的需求，效果也较好。需要说明的是，生长痛跟长多高没有太大关系。没有过生长痛的人同样可以长得很高，经历过生长痛的人也不一定就长得高哦！